怎样提高瞬间记忆力 有句俗语说，“临阵磨枪，不快也光”。这句话经常被用在学生考试前的复习上，其实这也就说的是一种瞬间的记忆。相信很多人在大学时都有这样的经历：第二天就考试了，头天晚上把老师画的重点过一遍，第二天顺利通过考试，考完试马上什么都不记得了。这就是一种瞬间记忆。那怎样提高瞬时记忆呢?

　　让大脑进入最佳记忆状态

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上性价比最高的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　这样锻炼瞬时记忆力的秘诀，还有好处是什么

　　我的这位朋友老师，还给我分享了她从孩子那得来的，他们提高记忆速度的心得。

　　首先是最开始的时候，就明确自己的“记忆目标”，最开始大家都记住不住15个的时候，20秒开始之前，就要明确自己记住多少的内容，比如：先要求自己只记住10位，能慢慢熟练之后，再要求自己记住11位、12位数字……

　　其实，这就像我们上课笔记、做会议记录一样，我们很难做到一下子把别人讲的所有的话都记录下来时，就先给自己定一个小目标，要把更关键的内容(比如：前面部分)记下来。

　　然后，对自己还要有个追求，就是要求自己：要能记住更多，慢慢将这样的快速记忆能力锻炼出来。

　　虽然很多时候，这样快速记忆的知识，我们很快就忘了。

　　但这也是知识存进脑子的第一步，这样瞬间的记忆能力，还能有效提高、加深我们对所接受知识的理解，为下一步筛选保留需要长期记忆的知识，打下基础。

　　至于后面，我们则需要遵循艾宾浩斯遗忘曲线，将需要永久记忆的东西，再去一步一步巩固复习。

　　所以如果说，你平常老忘事，感觉自己的记忆力不好。不妨赶紧使用这样的办法，锻炼锻炼自己的大脑，瞬时记忆力才能提高。如果你是家长，这也不乏是个能和孩子一起做的，很好的互动游戏。