记忆力训练的方法有很多，关键我们要找到适合自己的，适合自己的才是最好的。增强记忆力训练方法有哪些呢?

　　一、视觉记忆法

　　在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

　　二、助记术训练记忆力

　　学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

　　也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物(比如38代替妇女，11代表筷子等等)或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

　　三、视觉提示训练记忆力

　　想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧?比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的事情联系起来，那么下次你做同样的事情的时候就会想起那个东西。

　　这种方法最重要的是，不能重复使用同一件事，否则你的脑海中就无法做到关联，也就无法帮助记忆。要尽可能的不重复，当然，如果两件事彼此有关联就更好了。

　　四、选择记忆方法

　　古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

　　五、趣味记忆方法

　　“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

　　六、重复记忆

　　重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

　　另外，记忆力的提高离不开营养的供给，合理的营养补充是提高记忆力的基础，比如氨基酸给大脑供营养，提高记忆力，增强思维敏捷度等。

　　总之，只要正确选择适合自己的记忆力训练，相信大家能够快速提高记忆力。