记忆是在头脑中积累和保存个体经验的过程，人们感知过的事情，思考过的问题，体验过的情感或从事过的活动，都会在人们头脑中留下不同程度的印象，其中有一部分作为经验能保留相当长的时间，在一定条件下还能恢复，这就是记忆。

　　1.学会调动你的内隐记忆力

　　记忆有多种类型但是都会被情绪，比如你记得如何走路、说话或骑自行车，即你不需要有意识地去记起怎么做，这就是内隐记忆，反之，当别人只向你演示过一次如何使用钥匙开门后，你就必须依靠外显的记忆来开门。

　　你无法记得自已经历过的每一件事，很多事情只能成为你的即时记忆，持续时间只有几分钟。此外还有短期记忆:你要去哪里。但重要的事情需要被长久地记住，成为长时记忆。

　　可以说，我们要想提高自己的记忆力，最好的方式就是把你的记忆和你的个人经历联系起来，你能够连接自我内在的记忆越多，你的记忆能力越强，也更不容易忘记，这就是我们通过发挥内隐记忆力的作用。

　　2.通过运用想象力延展你的记忆力

　　爱因斯坦对想象力极为推崇，他曾说过:想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括了世界上的一切并推动着进步。想象力其实强调是知识的融会贯通。据说爱因斯坦最烦躁的时候就是通过音乐放松自己的头脑，开启自己的想象旅程，然后突然脑洞大开，想到了某些重要的理论。可以说大科学家都会通过想象力不断拓展，找到知识的连接点，从而做出重大发现。

　　3.通过你的思维过程可以多方面构架记忆力

　　“学而不思则罔，思而不学则殆。”“心之官则思，思则得之，不思则不得也。”可见，古人就很重视思维的训练。

　　思维是借助语言、表象或动作实现的，对客观事物的概括和间接的认识，是认识的高级形式。它能揭示事物的本质特征和内部联系，并主要表现在概念形成和问题解决的活动中。

　　人们在头脑中，运用存储在长时记忆中的知识经验，对外界输人的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程，就是思维过程。

　　当你对整个事物思考得越清楚，你的记忆能力就越强。任何知识只有通过思考才会内化成为我们自己的，如果没有这个过程，我们都是被动的接受外界的知识。

　　我们只有通过自我的思考，理解与归纳重新发现知识的脉络连接，我们就会发现我们所学习的新东西会打通我们过去的知识脉络，形成自我的知识库，从而你的记忆库就变得越发强大起来。

　　4、情绪好的时候，我们的记忆力也越好

　　我们也许有这样的体验，当情绪好的时候，做事情劲头就大，效果也就格外好;当情绪低落时，效果也就差，情绪与效率有着息息相关的联系。

　　情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的体验，也就是对外界事物的体验。如果外界事物符合和满足自己的需要，人就会产生肯定的情绪，如愉快、满意等，这时接受知识的能力比较强;反之就会产生否定情绪，如失望、忧愁等，这时接受知识的能力就会弱一些。所以在平时的时候，记得学会调节好自己，使自己保持稳定情绪，才会让我们的头脑保持最佳效率。