记忆就是过去经历过，学习过的事物或做过的事情在人们头脑中留下痕迹。人人敬爱的周总理，就是位记忆力超群的伟人。凡是经历过的事情，见过的人，都能准确的记清楚，至今传为佳话。既然记忆力这么重要，那么如何提高记忆力呢?

　　记忆力不好的原因很多，可能与先天有关，也可能与后天环境有关。从小明现在这些表现来看，应该是思想负担太重，思虑过度，脑力自然下降，记忆力也一定会大受影响。

　　处于青春期的人，学业压力比较繁重，我们要保持良好的心态：

　　(1)坦然面对现实。

　　在快节奏的生活中，人们会面临种种压力，要敢于面对现实，把压力当做是一种挑战，将更有利于人的身心健康。

　　(2)保持乐观。

　　“笑一笑，十年少”，乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。

　　(3)抛弃怨恨，学会宽容。

　　怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔;不是对人怀有敌意，就是自暴自弃，这样容易引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，学会宽容，学会原谅自己和他人。

　　(4)富有幽默感。

　　有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都有幽默感。

　　古希腊名医波克希拉底精辟指出：病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。最好的医生是自己，你自己有强大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的医生。如果你能保持这些心态，一定可以构建强大的抵抗力。