记忆力训练的方法有很多，关键我们要找到适合自己的，适合自己的才是最好的。

　　记忆力训练方法

　　1.运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。

　　2.读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

　　3.间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

　　4.选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

　　5.趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

　　6.重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

　　另外，记忆力的提高离不开营养的供给，合理的营养补充是提高记忆力的基础，比如氨基酸给大脑供营养，提高记忆力，增强思维敏捷度等。

　　7.及时复习。遗忘的速度先快后慢。刚学的知识，虽然铁是热的，及时复习和巩固是一个有效的手段，加强记忆，防止遗忘。

　　8.经常回忆。在学习，不断尝试回忆时，可以纠正记忆错误，可以弥补遗漏，学习内容更难以记忆。在闲暇时间，我经常回想起过去记得的东西，以避免忘记。

　　9.掌握最好的记忆时间。一般来说，上午9：11，下午3：4晚上7点10分是最好的回忆时间。使用上述时间记忆难以记忆的学习材料，效果较好.

　　10.科学地使用大脑。在保证大脑营养、积极休息、体育锻炼等维持的基础上，科学运用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　总之，记忆力是需要慢慢训练的，找到适合自己的记忆方法可以达到事半功倍的效果。