记忆力差是一种怎么样的体验?要想解决这个问题，就要先从遗忘讲起，心理学家艾宾浩斯的研究发现过记忆，人类有着一条特殊而大家都会出现的记忆曲线(艾宾浩斯记忆曲线)。主要的意思是指:随着时间的推移，人的记忆量就会逐渐下降，而下降的时间会接近一个月，丢失的记忆内容高达80%。

　　我举一个例:如果我现在成功记忆100个单词，20分钟之后，我就会遗忘40个单词左右，1个小时后，我就会遗忘56个左右，一天以后我就会遗忘74个左右，一周以后我就会遗忘77个左右，一个月以后我就会遗忘80个左右。也就是说我现在记忆的100个单词，在一个月之后，我大概还能回忆起20个单词左右。这就是遗忘的奥秘。

　　对于记忆力的提升，心理学家也提出了一些比较科学的方法，大家不妨在学习过程中，采用这些方法来记住自己想记的内容，以此增强自己的记忆力。

　　1.重复记忆

　　重复记忆是将自己要记忆的内容重复记忆，随着重复次数的增加，需要记忆的内容就会越来越牢固，在记忆过程中，可以记住150%的记忆技巧。举一个例子，如果你要记忆一首诗需要重复10遍才能够背下来，那么你就用10*150%=15遍，也就是你在10遍的基础上再重复5遍，这首诗记的效果最好。同时还要注意天天重复一到两遍记忆的内容，这样就不会那么容易的遗忘了。

　　2.选对记忆的时机

　　人的记忆就犹如一个空瓶子，晚上记忆的知识就在瓶口，所以第二天更容易想起。那么如果你想记什么，就可以选择晚上记。所以很多学霸晚上看书，结果成绩非常好，可能就是有这方面的帮助。当然除了晚上记忆之外，还可以早上记忆，早上人比较清晰，记忆起来也会很容易。

　　3.多重感官记忆

　　在记忆的过程中，如果你只是看或者小声地读要记忆的内容，其实你记忆的效果不会很理性，因为在这个过程中，你的大脑里面只有视觉记忆。如果在你读需要记忆的内容时，将声音放大到自己的耳朵能够清晰听见，那么你对记忆的内容又产生了听觉记忆，如果你在记忆过程中，不仅大声朗读，还一只手边写，那么你也产生了动作记忆，这样你的记忆效果就会更好。

　　4.将无趣内容转化为有趣内容

　　将你要记忆的的内容转化为自己感兴趣的东西，比如转化为歌曲或者故事。心理学记忆大师就将无规则的图片转化为不同的故事情节，结果记下了世界上最多的无规则图片。

　　5.关键词记忆法

　　将自己所要记住的内容展示在眼前，从中抽取出一些关键的词语，这些词语一般是主谓宾、主系表等等。也就是谁在哪年做了什么事，结果怎么样?在就后期遇到相关的内容时，可以从关键词下手，把关键词扩展开来，就是你要记住的整段内容。