如何提高记忆力，提高记忆力的方法有哪些?有的人经常会忘记一些事情，记性不好，特别对学生来说，提高记忆力是多么的重要，那有什么方法来提高记忆力呢，下面，由小编带大家一起来了解一下吧。

　　如何提高记忆力?

　　我们都知道随着年龄的增长，我们的记性就很变差，经常听到老人说，人老了，记性也变差了，忘记东西越来越多。其实，不管是老人还是年轻人都会出现记性不好的情况。有些人经常会做事丢三落四的，忘东西特别快，觉得脑细胞不够用，其实这都是记忆力下降的现象。

　　提高记忆力的方法一：经常转动眼球

　　有关研究人员发现，经常转动眼球可以提高记忆力，如果想要记起某件事时，只要转动眼球左右来回30秒左右，会出现良好的效果。研究人表示，眼球转动可以让大脑左右半球相互沟通，重新勾起人的记忆很重要，眼球向左转可以刺激右脑，向右转到可以刺激左脑。左右来回转到可以提高左右大脑的联系，这是有效提高忘记力的关键所在。

　　提高记忆力的方法二：呼吸新鲜空气

　　美国密歇根大学的研究专家发现，到户外呼吸新鲜空气或户外散步能提高记忆力。研究结果显示，要户外活动吸收新鲜空气在短期记忆力能提高20%,专家还表示，在喧嚣的场所里活动会影响到人的记忆力和注意力，而在公园里即能够平静而放松，这样有助于注意力的集中。

　　提高记忆力的方法三：适当休息

　　一个成年的大脑，正常集中精力的时间最多也就半小时左右，所以准备要做某件事可者学习时，尽可能控制在20-30分钟左右为宜，中间要适当休息3-5分钟再继续，这样的话能够有效的完成工作或学习，还不会对大脑造成疲劳从而导致记忆力下降。当我们感觉到累的时间，可以休息20分钟再继续，这样效果才会中的高。

　　提高记忆力的方法四：食用核桃

　　大家都知道，核桃有补脑的说法，核桃的作用还可以提高记忆力，平时可以多吃些核桃作为零食，或者可以吃一些核桃燕麦片，这种食物不仅能提高你的记性，还对心脏健康有得积极的作用，有助于你身体健康。

　　总之，提高记忆力的方法有很多，只是整理了这四条最简单的方法，只要大家坚持下去，一定会有效果看到的。