运动可以有效提升老年人的记忆力 | |
发表时间:2020-03-18 11:20:36 阅读次数:483 本文编辑:嘉兴少儿/幼儿艺术培训_嘉兴中小学培训_嘉兴草屋网 | |
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运动可以有效提升老年人的记忆力
运动,对于每个人来说都是很熟悉却很少做的事了,绝大多数人做的运动应该就是在学校的时候了,离开学校之后,就几乎没有时间去锻炼了,同时,还有一个人群锻炼的强度也是比较高的,那就是老年人了。 据外媒报道,加拿大麦克马斯特大学研究人员在《应用生理学,营养与代谢》中表明,高强度的锻炼可以提升老年人的记忆力,最多提高30%。 研究人员将不经常运动的60到88岁的健康老人分为三组,每周3次连续12周内进行运动。最后,结果发现,进行高强度运动的老年人记忆力提升了30%。 研究作者之一詹妮弗.海斯表示,运动有助于痴呆症风险的降低,并可以减轻某些痴呆症状。人随着年龄的增长,身体免疫力不断的下降,就需要通过锻炼身体来提升免疫力。作为我们,应该从现在开始就积极的抽出时间去锻炼,让自己有一个健康的体魄。 |
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