记性不好是什么原因 | |
发表时间:2020-03-18 11:20:37 阅读次数:479 本文编辑:嘉兴少儿/幼儿艺术培训_嘉兴中小学培训_嘉兴草屋网 | |
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记性不好是什么原因
生活中很多人都在抱怨自己的记忆力不行,容易忘事,哪些原因会影响我们的记忆力?生活中有哪些简单的食物能增强记忆力呢? 记忆力减退的原因有哪些 一、年龄 年龄因素是导致记忆力减退的主要因素。 二、遗传 家族中有过早出现健忘症的人们,应尽早的做好预防措施。 三、过度使用电子产品 过度使用电子产品或过于依赖电脑,使得大脑利用率降低,活动变少,导致记忆力下降。 四、不良生活习惯 经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒,都会使身体的体质下降,进而会影响大脑的记忆力,导致健忘现象。 组织记忆力减退,你可以这样做 保持健康生活方式 有规律地生活、饮食、睡眠、运动。 学会自我调节 保持乐观情绪和积极心态,面对生活难事,学会自我减压,始终保持身心愉悦。 常做耳朵操 第一招:叩击耳朵 中指用食指压住,盖住耳朵,叩击,三次放松,可反复多次。 第二招:钻“听闻穴” 拿起自己的中指插到耳朵里,叫按摩听闻穴,像钻头一样往里面钻,钻到一定程度,突然拔出来。可反复多次。 年龄越大,记忆力是有可能随之下降,但其实导致你记性差还有这些重要因素 |
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