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对中学生进行健康心理教育的
摘 要: 中学生知识水平的提高、能力素质的培养，离不开健康的心理因素。当前，学校心理健康教育工作还很薄弱，尤其是农村学校，还处于启蒙时期。如何使这项工作蓬勃发展，关键在于学校和教师的态度。学校应加强心理健康教育工作，教师必须端正思想态度，把心理健康教育当作份内的工作，同教育教学紧密地结合起来，运用科学的方法发展学生的个性特长，培养学生良好的心理素质。
关键词：心理健康教育 心理素质 心理素质教育目标
一、心理健康教育的重要性
中学生正处于生长发育的第二高峰，是人生征途中极为重要的时期。这一时期身心如能全面、健康地发展，对于今后的成长与成功起着关键的作用。
世界卫生组织曾对人的健康做了这样的界定：“不仅没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”也就是说，心理健康已成为健康的重要组成部分。心理创富学祖师希乐博士说过：“一切的成就，一切的财富都始于健康的心理。”我们每个人要达致美好的人生，就必须有健康的心理。而中学生，无论生理上还是心理上，都处于从幼稚向成熟的过渡期，极易受到环境和教育的影响。随着现代社会的发展，信息的增多，生活节奏加快，学习生活紧张，中学生承受的各种压力也增多、增大，以致产生各种心理的困惑与矛盾。少数学生甚至会形成过重的心理压力导致心理障碍，这些情况严重地影响学生健康成长。而长期以来的传统教育观念中，又忽视对中学生进行心理素质教育，严重地影响了学生学习和自主发展的积极性、主动性和创造性。因此加强对中学生进行心理健康教育，已是当务之急。
心理健康教育的重要性主要表现在以下几个方面。首先，可以更好地发挥心理品质的重要作用，促进健全心理的培养。心理品质直接控制着人体的生理活动，调节着活动能量的释放，促进人的生理机能，同时，良好的心理素质又是内化社会文化成果的必要的主观条件。美国斯坦福大学特尔门教授其助手曾在1921年选择智商较高的小学三年级至初中二年级学生1478名，对其中800名男生进行了50年的跟踪研究，发现成绩最大与最小两部分之间，明显的差异不在智力水平的高低，而在整体心理素质的优劣。其次，现代社会对人的冲击主要表现在心理局面。社会的竞争，以及由此带来的日益复杂的人际关系、高科技的生产、快节奏的进程，都要求人们具有一定的心理承受能力。而现在一部分中学生遇到挫折之后，往往想不开，有些事对老师、家长很难启齿，于是便闷在心里，越想不开越容易走极端。据《中国青年报》报道：辽宁省辽源市第十四中一年级七班学生王瑶，性格内向，有较高的学习天分，成绩一向很好，是老师眼里的“好学生”、学生眼里的“好干部”，却由于受到老师的批评，而喝农药身亡，由此可见，这此学生的心理承受能力是多么差，因此，我们必须对中学生进行素质教育，尤其是心理健康教育。再次，心理健康教育对当代中学生的健康成长具有特别重要的意义。据上海市精神卫生研究所对3000名中学生的调查，其中有生理问题的占1.3%，而有心理问题的则占30%，主要表现为厌学、逆反、激怒、社交恐慌、嫉妒、焦虑、抑郁、早恋等。这些都是由心理方面的原因造成的，因而可称为心理性问题行为，这就需要通过心理诊断、咨询、辅导，采取因势利导的教育方法，提高中学生的身心素质，帮助他们塑造正确的人生观和世界观。中共中央在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出；“通过多种方式不同年龄层次的学生进行心理健康教育的指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”这一精神具有极强的针对性和超前性，为教育工作明确了方向。因而学校必须对学生进行心理健康教育，努力提高学生心理素质的人格水平。
二、中学生心理健康的现状
从大量的中学生心理健康调查结果来看，当前我国中学生的心理健康状况总的来说是好的，为数不少的学生存在着不同种类、不同程度的心理问题，主要表现在以下几个方面。
1、厌学。一些学生对学习没有兴趣，注意力分散，上课不认真听讲，思维迟缓，情绪消极，作业拖拉，敷衍了事，学习效率低下，考试及作业的错误率很高。
2、逆反。一些学生对外界的刺激常常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师的教育感到厌烦，对家长的劝导进行顶撞。小松同学刚进入高中时是班上的第一名，第二次，第三次考到班上第七名，第十名，由于争胜心过强，而成绩与自己期望的又相差较远，出现了心理障碍，产生了逆反心理，上课时不愿听课，想破罐破摔，甚至提出要退学，对老师和家长的教育，劝导置若罔闻。
3、激怒。这类学生在受到一般或轻微的刺激时，情绪很容易波动，例如：生气、急躁、发怒等等。这类学生报复心强，有时会无缘无故大声哭叫，常有干危险事或愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。
4、社交恐慌。一些学生对社会交往行为产生强烈的恐惧，往往寻找借口回避，即便是与家人、老人、同学在一起也感到不自在。这类学生对他人的言行过分敏感，稍有不顺心的事情，便陷入痛苦之中。对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀戒备心理，在人际交往中有害羞、局促不安、尴尬、笨拙等异常反应。
5、嫉妒。一些学生看到自己的学业成绩不如别人而心怀怨恨，不但不学习他人的长处，反而进行挖苦讽刺。小玲原来是班上的化学课代表，化学成绩非常突出。后来小红的化学成绩超过了她，于是，小玲产生了嫉妒心理，常找一些化学题目难为小红，当小红理解不透，答应考虑考虑再说时，她却说：“你就是再考虑一年，也做不出来。”
6、不良嗜好。一些学生有吸烟、喝洒、手淫等不良行为习惯，一些学生打游戏机上瘾、看录相上瘾，并由此产生不少问题行为，影响学校的正常教育教学秩序。
7、焦虑。这种心理障碍在中学生身上表现比较普遍，大多数较轻微，持续时间短，对此，老师、家长不易觉察。心理学研究表明，轻微、短暂的焦虑有助于调动学习潜力，但在少数学生身上焦虑时间持久。容易焦虑的学生对周围环境的刺激比较敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这不仅对学习产生不良影响、而且若不及时疏导和诊治，容易演变成恐怖证，癔病等多种心理疾病。
8、抑郁。一些学生在情绪上通常表现为悲伤、孤独、颓丧，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏信心，对所做的事抱有恐惧倾向，对改变自己的处境持悲观态度。这类学生往往不引人注目，他们不影响课堂秩序，不妨碍教学各项活动，但随着其不良情绪的发展，内心紧张程度的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神疾患，有的会做出自伤行为，甚至做出轻生行为。
9、早恋。中学生性意识迅速觉醒，情感日益深厚，而个别自控能力较差，出现早恋现象。
如此种种心理问题还有很多方面。中学生的这些心理困惑及障碍，也是目前我们要根据中学生的心理特点进行心理健康教育的方面。
三、中学生的健康心理标准
我们了解了中学生的心理健康状况，就要根据中学生的心理特点进行心理素质的教育。心理素质教育目标，也就是中学生健康心理标准是什么呢？参考有关心理专家的意见，笔者认为主要有以下四个方面。
1、有正确的自我认识。学生到中学阶段，自我意识迅速发展，但又带有盲目性，对自我的评价往往是自尊伴随着自负，自卑又总是同固执、孤僻交织在一起。心理健康的人具有自我反省的能力，能正确评价自己，不妄自尊大，自视清高，不去做自己力所不能及的事，也不妄自菲薄、自轻自贱，不放弃一切可以进取的机遇。
2、有乐观的心境，不懈地开拓进取精神。中学生有激怒、恐慌、焦虑、抑郁等心理特点，情绪不稳定，易消沉、暴躁、或洋洋得意、常外显为冲动性的过激行为。心理健康的人则一定是乐观主义者，能甩掉精神包袱，持续、稳定地保持愉快、满意和自信的心境，总是积极地迎接生活的挑战。
3、有正确的人生追求目标。中学生正处于生长发育的高峰时期，具有思想的不稳定性，追求目标好高鹜远。心理健康的人能够面对现实，坚定地立足于现在，而且有对未来人生目标的追求，有远大的理想。这种追求是适度的，正确的，而不是虚幻的、错误的，他能使自己的需要、愿望、理想、目标都受高尚人格的制约。
4、能保持和谐的同学、师生等人际关系。有些中学生对老师的教育感到厌烦，对家长的劝导进行顶撞，产生逆反心理，对社会交往产生强烈的恐惧，还有出现嫉妒心理，早恋现象等。心理健康的人乐于和别人交往，能用尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极与别人相处，能热爱关心集体，与异性同学保持正常的同学关系。
四、如何进行心理健康教育
面对中学生的各种心理问题，学校领导和教师应采取积极措施，提高中学生的心理健康水平。那么，我们应通过哪些途径进行健康教育呢？根据目前中学开展心理素质教育的现状，笔者认为应有逐步从以下几个方面进行，
1 、成立学校健康心理教育领导小组。
学校可以聘请有关心理专家担任顾问，由专职或兼职教师组建学校心理教育研究小组，开展心理健康教育，实施心理辅导。
要做好这项工作，仅仅停留在积极性是不够的，如果不懂得心理学，不掌握心理辅导咨询的技能技巧，不了解学生心理规律，不懂疏导的原理方法，不但搞不好心理教育，相反会产生误导，使学生心理问题雪上加霜，学校应选派青年骨干教师，政工教导进修教育理论，在学习理论的基础上，加强实践操作，提高心理咨询操作水平，组建学校心理教育研究小组。积极探索各年级学生不同的心理状况，进行中学生心理课题研究，指导开展健康心理教育。要帮助学生矫治和预防心理失调与心理障碍，教会他们进行自我心理保健。让他们学会了解自我，正确评价自我，认识现实，正视逆境，自信待人，自尊尊人，自助助人，建立良好的人际关系；劳逸结合，科学用脑，提高学习效率，保持健康的情绪，借助释放、升华、转移等方式克服不良心境。
2、提高班主任心理素质，对班主任实施普及心理教育。
班主任是学生最好的心理辅导老师，班级是学校的细胞，班主任是细胞核，学生围着班主任转，班主任能根据需要调换角色，变为学生的朋友，采取恰当辅导手段，不仅能掌握学生心理脉搏，而且能解开学生心理上种种困惑，真正成为良师益友。
为了普及心理教育，提高心理教育，心理辅导与咨询的实效性，学校应利用班主任会议，不间断地对班主任开展心理教育，举办心理辅导讲座，交流心理辅导经验，提高心理辅导水平。班主任一定要当好学生的心理健康指导者的角色。一个好的班主任，应能够营造促进学生心理健康发展的集体氛围，能够及时发现学生心理上出现的异常现象，并对症下药，帮助和教育学生走好人生的每一步。因此，班主任不仅要有渊博的知识和良好的教学技能，而且还要有良好的心理素质，要有健全的人格。
3、通过活动，培养健康心理。
一方面，教师要帮助学生增加营养，满足身心发展的需要，指导学生阅读健康有益的课外读物，观赏体验大自然，文学艺术，社会中的美；逐步形成正确的人生观，懂得人生的真正价值并满怀信心地去努力奋斗。另一方面，教师可遵循趣味性、可行性，发展性和序列性原则，采取制订计划、保证时间、人员和场地，积极宣传，及时指导和认真总结操作策略，针对中学生的年龄特点，设计一些具体的活动，让学生在活动中养成良好的行为习惯，形成健康心理。
学校可以为各年级开设心理健康专题讲座，开展心理训练活动。开设讲座，主要是针对不同年级学生的共性心理问题，讲解心理健康知识，普及心理卫生知识，提高学生的心理素质水平。这样能对尚未产生心理问题的大多数学生起到防患于未然的作用，针对不同年级学生的特点开展心理训练活动，也能起到这样的效果，如设立“无零食周”，培养自控能力；建立“关怀小组”，培养同情心和关心他人的品质；开展“今天我当家”“今天我是班主任”活动，培养责任心、自立精神与自理能力。通过这些 活动，发挥学生的主体作用，实施自我教育，提高学生心理素质。
４、帮助学生学会交流。
实践证明，群体中团结友爱、互相帮助、和谐的关系使人感到温暖，产生安全感；相反，彼此冷漠，互不来往，甚至仇视和猜忌的关系使人产生压抑和焦虑，缺乏安全感，导致多种心理问题，影响身心健康发展。因此，教师应帮助学生学会交往，建立良好的人际关系。首先，要帮助学生与父母建立良好的关系，教师要指导学生尊重父母，理解和体谅父母的苦心；指导家长关心子女的学习、道德品质和生活，在他们遇到困难时，给予及时的帮助行和合理的指导，平等对待子女，尽量满足其正当要求，尊重他们的意见。其次是建立良好的师生关系，教师应热爱学生，对学生充希望和信心。这样，学生受到鼓舞，就会努力学习科学文化知识，提高思想品德修养。再次是建立良好的同学关系，教师要指导学生恰当地评价自己和他人，正确地识人和择友，与同学团结友爱，彼此沟通思想，达到相互了解和信任。最后是教师要指导学生正确地与异性交往，破除对性的神秘感，形成健康的性心理，树立正确的性道德观念，使男女生相互尊重，关心和爱护，把旺盛的精力投入学习科学文化中去；促进他们身心健康发展。
5、设立由专业和兼职人员组成的心理咨询室。
设立咨询室，本着平等性，保密性，情感性原则开展咨询工作。这主要是针对少数有心理困惑或障碍的学生。为保密，可设立“悄悄话”信箱；对有严重心理疾病的学生，可让其到有关专业部门诊治。通过咨询，沟通学生与家长，学生与教师的心灵，家长理解了孩子，孩子理解了家长，学生理解了老师，老师也理解了学生。这样使学校的心理咨询室成为学生、家长、教师沟通心理，提高心理素质的好场所。
6、建立学生心理档案。
这项工作难度较大，但要了解学生、研究学生，就必须掌握学生的心理发展规律，就要认真对学生的心理进行测量、分析、归类、评价。只有建立心理档案，才能为教师全面了解学生的心理问题，掌握学生的心理发展规律提供依据，从而给予必要的教育、帮助和指导，当然，有关心理测量，档案建立，必须在科学、保密的基础上进行，只有经过重新，慎重地编制、加工，才能向有关教师提供材料。也只有这样，才能提高中学生的心理健康水平。
参考资料：
《教育论坛》1999年第3期
《教育论坛》1999年第6期
《班主任》1999年第2期
《郑州教育科研》2000年第11期
《教育论坛》2001年第2期
《郑州教育科研》2001年第4期
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