作者：冯冬怡

　　随着素质教育的深入开展，心理素质教育日渐受到人们的重视。无数教育实践向我们证明了良好的心理品质是学生素质全面发展的关键。从心理学角度看，人的其他一切素质本身隶属于人的个性心理范畴，人的言行实际上就是其心理活动的不同程度的外在表现。人的心理素质作为整个精神生活的基础，广泛渗透到人的一切行动中，深刻影响和制约着人各方面素质的发展，因此培养学生良好的心理素质，使其具有健全人格和健康心理，无疑是素质教育极重要的组成部分。

　　心理素质教育的内容是非常广泛的，而心理挫折教育则是心理素质教育的“牛鼻子”。所谓心理挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到的阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。俗语说“人生逆境十有八九”，也就是说人人都可能遇到挫折。在现实生活中人的行为总指向一定的目标，但由于客观方面的条件有时不以人的意志为转移，因而人的活动目标有可能顺利达到，也可能受到阻碍，使需要得不到满足，这必然会使人感到心理倍受挫折，沮丧失意。心理挫折不一定都会招致心理不健康，但若不能正确处理对待，使其激化或长期持续就会影响心理健康，发生心理疾病。就中学生而言，不顺意的事也常有发生，如学习成绩不理想，家长、老师不理解，同学交往不顺利；自己的理想与现实难以吻合等等，都会导致他们心理受挫。

　　造成青少年心理挫折的原因很多，有客观的社会因素，但最主要原因还在于主观上的心理动机冲突。与人的相对平稳的心理活动时期相比，处在中学阶段的青少年的心理更激烈动荡，这一时期是他们人生情感体验非常丰富又易于变化的“危机期”。进入中学，以往没有或不明显的心理体验随着生理发育而逐渐出现，从而导致一系列心理冲突：青春期的如约而至使他们产生神秘的骚动，他们为之好奇、困惑、渴望、害怕；他们渴望倾诉，但性教育的滞后使他们“羞于启齿”；随着抽象思维发展，自我意识增强，他们开始喜欢自作主张，渴望被人尊重理解，与人平等交流，但由于思维、判断力还不成熟，往往容易偏激、固执，因而他们的想法、意见总得不到老师家长的理解、尊重；这一时期，还由于自我意识发展，他们开始关心审视自己，但因自身认识水平和社会阅历的局限又形不成正确的自我观，常常会出现对自己评价过高或过低的情况；偶然成功就认为自己技压群雄，盲目骄傲，一旦受挫又开始自我怀疑，陷入失落、抑郁、自卑中不能自拔，因为他们对自己的期望值往往过高，一旦超过自己的能力，挫折和失败便接踵而至，导致严重的心理冲突。

　　尤其值得一提的是，当代中学生大都是独生子女，父母只要求他们学习好，其他一切事都包办代替，从起床吃饭穿衣上学到注意安全事无巨细，他们为孩子创设了过于优越舒适的生活环境，让他们免受一切挫折，以致使他们缺乏生活的磨炼，养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应环境能力极差，情感意志非常脆弱，一旦受挫，哪怕是极小的挫折他们也会惊恐万状，茫然无措，极易因绝望而轻生。在对1000多名中学生调查中发现有神经衰弱和精神异常潜在因素的比例高达50.32%和25.95%。因此，在这些敏感脆弱的中学生中开展心理挫折教育，帮助他们解决上述因身心发展而导致的各种心理矛盾冲突不仅必要，而且十分迫切。

　　那么，中学生心理挫折与成人相比有哪些特点? 他们通常在哪些方面易受挫折呢?从总体看，中学阶段所受的挫折程度较弱，且外因性挫折少，内因性挫折多；持续性的挫折少，暂时性的挫折多，实质性的挫折少，想象性的挫折多，大部分只是动机目标冲突，个人条件与单一理想相悖，能力与期望矛盾等等，中学生的身心年龄特点决定了他们受挫的范围大致有：

　　㈠学习方面：学习成绩达不到自己的目标；没有能考上理想的学校，没有能编入理想的班级，家庭作业过多，不能按时完成；无机会显示自己的才能和兴趣，求知欲望得不到满足等。

　　㈡人际关系方面：不受老师喜爱，经常遭到老师批评，同学的排斥、讽刺，交不到知心朋友，不良的亲子关系，父母教育方法不当等。

　　㈢兴趣和愿望方面：个人的兴趣爱好得不到成人的支持，却受到过多限制和责备，因生理条件限制，不能达到自己的愿望等。

　　㈣自我尊重方面，得不到老师和同学的信任，常受到轻视和忍受委屈，自感多方面表现都很好，却没能评上“三好生”，没被评上班干部，体育比赛、学习竞赛中得不到名次；因生理上有缺陷而受到同学挖苦和取笑，思考问题速度、灵活性、学习成绩都不如同学，父母和教师管得严、压得紧，没有自由等。

　　㈤个人成长发育方面：对第二性征的紧张、烦恼，与异性朋友交往把握不好界限；因交异性朋友而遭非议，因社会不良因素影响而致的性幻想，对异性想入非非、单相思、为交异性朋友争风吃醋、早恋；因“失恋”而情绪低落消沉，甚至发生婚前性行为而烦恼等等。

　　针对上述情况，为了维护学生的心理健康，促使其良好的心理素质形成和发展，我们在对学生进行广泛心理素质教育的同时，还要积极预防和正确处理学生中出现的心理挫折，特别是要加强他们耐挫折能力的培养。

　　加强对学生进行学习心理指导，教会学生如何学习

　　我们大致应从如下四个方面给予学生指导：①教学生掌握科学的学习方法，即对影响学习的智力因素给予指导，如指导学生如何观察、记忆、思维、想象，如何集中注意，如何解决问题，如何创造等；

　　②学习环节的方法指导，即对学习过程给予指导，如指导学生制订符合自己实际的学习计划，合理安排学习时间，遵循学习规律和学习原则，指导学生掌握预习、听课、记课堂笔记、复习和做作业的方法，指导学生课外自学的方法，以及如何运用工具书，查找、积累资料的方法等。

　　③课程学习的方法指导，即将一般的学习方法应用到具体学科上去的指导，也就是指导学生掌握语文学习法、数学学习法、外语学习法等等。

　　④心理调节的方法指导，主要是对影响学习的非智力因素的调节方法指导。如何培养激发学生的学习动机，如何增强学习责任感，克服厌学情绪，鼓励积极进取，增强学习信心、消除学生学习中的自卑心理，如何克服考试焦虑，掌握应试技能，如何克服学习中的困难，增强学习毅力，如何培养勤奋刻苦的学习态度，养成良好的学习习惯，如何克服学习疲劳，学会科学用脑等等。